Пить или не пить – вот в чем вопрос!

Мы расслабляемся по пятницам после трудной недели на работе, позволяем себе пропустить бокальчик-другой, встретившись с друзьями, отмечаем дни рождения и прочие праздники за бутылочкой чего-нибудь такого. А что будет с нами, если вообще не употреблять алкогольных напитков?

Здравствуй, стройность

Если перейти на соки, чай и газировку, то довольно скоро вы обнаружите, что досадные подушки на боках уменьшаются, открывая чужим взорам вашу восхитительную талию. Ведь во-первых, как ни странно это звучит, многие слабоалкогольные напитки довольно калорийны.

В банке пива примерно 154 ккал; в порции джина с тоником примерно столько же, а пинаколада – вообще бомба: 425 ккал. Во-вторых, сам по себе алкоголь подстегивает аппетит и заставляет нас съедать больше, чем мы позволили бы себе на трезвую голов ... Читать дальше »

МОЖНО ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ?

ЭФФЕКТИВНО ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ГРЕЧКИ

Гречневая диета относится к монодиетам, которую нужно соблюдать от 7 до 14 дней. В гречке мало калорий, но при этом она довольно сытная. При правильном соблюдение гречневой диеты можно сбросить до 10 кг, а иногда и до 15 кг. Повторять ее разрешено раз в полгода.

Стоит отметить, что гречка относится к одним из самых полезных продуктов, которые рекомендуют диетологи.

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА?

В гречневой крупе содержится большое количество витаминов группы В, магния, калия, железа, йода, никеля и др. Если сравнивать с другими крупами (например, с пшеном, манкой) в ней мало углеводов, зато она очень много клетчатки, белка и аминокислот.

В готовой гречневой каше, сваренной на воде всего 90 ккал.

Гречка до ... Читать дальше »

Китайские ученые изучают особенности нового плесневого гриба

Китайские ученые нашли плесень, которая получила название Aspergillus tubingensis.

С ее помощью специалисты обнаружили процесс биологической деградации полиуретановых пластмасс.

Новый вид плесени обнаружили во время изучения городского мусора, пишет sundaynews.info.

Он размножается на поверхности пластика и выделяет ферменты, которые являются катализаторами биологических реакций с составляющими компонентами пластика. Это приводит к его разрушению.

Плесень способна разложить пластмассу за два месяца.

В данный момент китайские ученые изучают особенности нового плесневого гриба. Вероятно, в будущем его можно будет использовать в крупных масштабах в рамках борьбы с загрязнением планеты.

Пять безопасных способов сбросить вес

На основе последних исследований, мы выбрали для вас советы ученых, как худеть без вреда для здоровья

1. Идеальный завтрак - от 7.30 до 8.30 утра, доказали специалисты американского Университета Лойолы. В это время происходит самый мощный выброс кортизона - нашего гормона активности. Пища, съеденная в течение часа после пробуждения усиливает скорость обменных процессов до 20% за весь день. В идеале завтрак должен состоять из белковой пищи (постное отварное мясо) и медленных углеводов (каши, мюсли, зерновой хлеб).

Американские диетологи проанализировали режим питания нескольких сотен людей, наблюдая за ними в течение года. У тех, кто не завтракал, было отмечено повышенное выделение гормонов голода, склонность к перееданию и ожирению. Те же, кто отводил утреннему приему пищи достойное ме ... Читать дальше »